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primaveraLa llegada de la primavera no solo supone más horas de sol y buen tiempo, también puede provocar cambios en la salud de los pequeños de la casa.

En estas fechas se alargan los días, se adelanta la hora y nos acostamos más tarde por lo que puede afectar a la salud de los niños provocando alergias y astenia primaveral que pueden alterar su bienestar y su estado de ánimo.

La astenia ocurre a causa de una alteración del ritmo biológico debido al cambio de las horas de luz. 

Nuestros pequeños pueden mostrarse más cansados de lo habitual y tener menos apetito. Los cambios  de horarios alteran además las horas de sueño, así que en ocasiones, con la primavera llegan también los problemas para dormir bien y  los cambios de humor acompañados de una mayor irritabilidad.

Para vencer el cansancio provocado por el cambio de estación:

  • Es fundamental que el pequeño respete las horas de sueño.
  • El aporte de nutrientes y vitaminas adecuado es indispensable para que el niño tenga una salud física y mental adecuada, además la alimentación basada en alimentos energéticos será necesaria para que recuperen la energía.
  • Practicar ejercicio de forma cotidiana.

primavera2Debemos recordar que los más pequeños necesitan una rutina establecida para que su desarrollo físico y psicológico sea óptimo. Familia y escuela unidas les ayudaremos a superar los cambios producidos por la estación de las flores.