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En esta nueva entrada del blog queremos recordar la importancia de prevenir el estrés infantil. Hoy en día, la vida tan ajetreada que llevamos nos puede producir estrés y ansiedad ya que, en ocasiones, y debido a la cantidad de responsabilidades y tareas diarias que debemos realizar, carecemos prácticamente de tiempo de disfrute y relax familiar.

Estos momentos de descanso y disfrute psíquico y físico quedan normalmente relegados al fin de semana. Así pues, solemos aceptar como normales ciertas situaciones estresantes a las que los adultos estamos sometidos. El mayor problema reside en el estrés que estas y otras situaciones pueden provocar en nuestros pequeños.

Hay muchas razones por las que un niño puede sentirse estresado. Cuando el niño se ve sometido a una serie de cambios importantes en su vida, puede mostrarse irritable, nervioso, alterado y desbordado por la situación.

blog Estres 1El estrés infantil constituye la respuesta (conjunto de reacciones) del organismo a nivel biológico y psicológico frente a ciertas situaciones que el niño no logra controlar y/o comprender. Ejemplos de estas situaciones son: el ritmo frenético de vida, el nacimiento de un hermanito, el cambio de casa, comenzar el colegio... Los motivos pueden ser muy variados y las consecuencias muy diferentes en cada niño. 

Las señales de estrés en los niños se pueden manifestar en[1] dificultad para dormir,  un menor rendimiento escolar, un aumento del cansancio o fatiga, pueden también producirse cambios en el apetito e incluso diarreas frecuentes.

¿QUÉ PODEMOS HACER?

Según Del Barrio [2] en los programas de prevención se debe:blog estres 2

  • Establecer una buena comunicación temprana (gestual y verbal) entre padres e hijos para reforzar los lazos afectivos.
  • Educar en la expresión adecuada de la emoción.
  • Producir un comportamiento sereno de actuación que sirva de modelo para los pequeños (Del Barrio, 2010, pp. 40-41)

Por todo ello, tras el trabajo en el núcleo familiar, tanto para aliviar, como para prevenir los síntomas de estrés infantil, se convierte en fundamental la relación entre familia y escuela.

Es necesario que exista una colaboración estrecha entre ambas ya que “los lazos entre familia y escuela permiten mejorar la educación, prevenir el estrés y canalizarlo de la mejor forma una vez que se detecta.”[3]

Desde la Escoleta esperamos que esta información os haya sido de utilidad.

***Nuestro consejo del blog de hoy:

Algunas familias inician su día con estrés, algo que siempre afecta a los niños de la casa. No vayáis corriendo a todos lados desde el momento en que os levantáis: nos vestimos corriendo, salimos corriendo, llegamos al cole corriendo…y a veces ni desayunamos.

Ajustad los tiempos a lo necesario para hacer las cosas con calma y disfrutando cada momento del día.

Solución: LEVANTARSE MEDIA HORITA ANTES y desayunar sin prisas, vestir a los niños sin prisas y salir de casa sin estrés. Es un magnífico comienzo para un gran día.

 ¡Muchas gracias por vuestra colaboración!

 

[1] Clasificación de estresores según el periodo evolutivo (Del Barrio, citado en Oros y Vogel, 2005)

PERIODO EVOLUTIVO ESTRESORES De 0 a 6 años de edad: Separación, Pérdida, Apego, Abuso, Abandono.

[2] Del Barrio, V. (2010). El estrés en el niño. Revista Crítica, (968), 36-41.

[3] El estrés en la infancia: estudio de una muestra de escolares de la zona sur de Madrid capital VALENTÍN MARTÍNEZ-OTERO PÉREZ Facultad de Educación, Universidad Complutense de Madrid, España

 

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